Dont be Sad

Kayaknya sih sedih itu sering banget menyapa hari-hari ku. Mulai dari keluarga, temen, pacar (ops), ada aja yang bikin sebel sampe nangis. Sakit terus rasanya hati. Ga ada bahagia-bahagianya. 

Ada yang merasa seperti itu ? Pastilah ada part fase hidup yang bikin kita sedih, nangis banget. Peristiwa kehilangan hal yang di suka. Misal kehilangan lauk tempe, padahal tu lauk favorit banget. Sedih banget yaaa... 

Yang kita rasakan tau-tau sedih aja, pingin nangis bahkan marah banget. Nangisnya sambil banting barang, gak mau keluar kamar seharian/semingguan/setahunan. MasyaAllah... ada juga marah terus ngomong kotor nah, ceriwis gak habis-habis alhasil capek. Gitu ya gak sih biasanya. Perilaku sedih dan marahnya itu bikin gak enak, bikim capek, makin sedih bahkan bikin dendam kesumat. Hati gak tenang sama sekali. 🥴

Istigfar yuk.. sambil dihayati Ya Allah maafin aku marah-marah gak jelas. 

Kira-kira kenapa yaa perilaku kita bisa gitu ? 

Nih Safs mau sharing, soalnya abis berguru sama Al-Kindi. Beliau itu filosof muslim, bolehlah kalo dibilang bapak psikolog muslim. Sebab beliau mempelajari dan punya ide tentang psikologi. Terutama yang bakal dibahas di sini. 

*About Sad*

Kata Al-Kindi, Sedih itu karena kita kehilangan sesuatu dari yang kita sukai dan diharapkan. Misal nih, kita suka banget sama coklat. Saking sukanya sampe dieman-eman sehari makannya satu aja. biasanya coklatnya ditaruh kulkas. Tiba-tiba coklatnya abis dimakan adek. Ya Allah sedih banget ya pulang sekolah buka kulkas tapi coklatnya udah gak ada. 😭. 

Jadi gitu gaes, coba itu coklat abadi gitu, gak bakal habis jadi kita gak bakal kehilangan kan ya. Enggak ada deh ngerasain sedih. But, dunia emang gitu gaes, hal-hal yang nampak di dunia itu bakal habis. Inget yaa semuanya bakal habis termasuk coklat bahkan air pun habis pas kekeringan. Sedih gak bisa minum, gak bisa mandi. Apalagi pas suka sama doi, yang jelas tampannya bakal habis, uangnya bakal habis, yang nantinya bakal ninggalin itu juga bikin sedih banget yaa...

Anyway. Al-Kindi bilang kalo suka sama sesuatu atau seseorang harus rasional.

Ini nih tips biar kita menghadang kesedihan atau kalo terlanjur sedih biar gak lama-lama. 

1. Harus rasional ; Menyukai/menginginkan sesuatu yang gak bakal habis. Misal aku sayang sama temenku ini karena Allah. Of course ya Allah itu abadi banget jadi gak bakal habis gak bakal kehilangan sama sekali.

2. Kita harus tahu hal-hal yang bikin sedih itu apa, terus kita harus menghindar. Kita tau dong ternyata sedihku tu karena cemburu sama pacaran. Yaudah sih menghindar gausa pacaran. ✌🏻

3. Kita inget-inget coba hal-hal yang bikin happy apa ya ?, misal jalan-jalan atau Curhat sama Allah yang lama abis sholat. 🥺 jadi dilakuin deh biar happy lagi. 

4. Ini tips jadi kuncinya ya.. ketika kita punya tekad yang besar untuk menjadi manusia kuat. Dilatih sabarnya pas kehilangan coklat, gak sedih. Naik tingkat lagi pas kehilangan pacar gak sedih. Naik tingkat lagi pas kehilangan motor gak sedih. 🤣

That's way, karena semua hanya titipan dari Allah ya.. kalo diambil yaudah gpp. Biasa aja. Kayak pas kita dititipin hape sama temen dan pas diambil ya jadi happy ya malahan, berasa lega gitu rasanya. Dan ini perlu latihan gak ujug-ujug langsung bisa. Perlu berpikir rasional sesuai ilmuNya Allah swt. 

Dont be Sad, Allah is always with you ❤️